Mai relaxat
Te susțin să iei decizia prin care obții timp de calitate pentru hobby, familie și prieteni.
Ioana Casandroiu – Coach Personal

Frică, Panică, Griji
Decizii dificile
Time Management
Te simți rău?
Vrei să nu ajungi să ai (multe) simptome fiziologice neplăcute precum:
- Palpitații (bătăi puternice, neregulate ale inimii) sau tahicardie (puls mărit)
- Transpirații
- Tremor (spasm muscular involuntar, dârdâit) sau frisoane
- Senzația de dificultate în respirație (nu poți trage aer în piept) sau de sufocare
- Senzație de asfixie (sufocarea prin ingestie)
- Dureri sau disconfort precordial (din dreptul inimii)
- Greață sau disconfort abdominal
- Senzație de amețeală (zăpăcit, buimac), instabilitate, cap gol sau lipotimie (leșin, slăbit, moale)
- Senzație de frig sau de căldură
- Parestezii (senzații de amorțeală sau furnicături)
- Derealizare (sentimentul irealității) sau depersonalizare (detașare de sine)
- Neliniște sau senzație de nerăbdare sau de a fi la limită
- Oboseală
- Dificultăți de concentrare sau senzație de golire a minții
- Iritabilitate
- Tensiune musculară
- Perturbări ale somnului
- Dureri de cap
- Roșeața/paloarea feței
- Tremur în voce, gâfâit, etc.
Poate gândurile nu-ți dau pace
Uneori îți spui:
- Voi muri.
- Grijile mă ajută, dar îmi fac și rău.
- Oamenii vor crede că sunt plicticos, neinteresant, incompetent, anormal, ciudat, caraghios.
Emoțiile sunt prea puternice
Reacționezi la ce ți se întâmplă cu frică, panică, neliniște, agitație, rușine, uneori chiar tristețe, mânie, dezgust.
Eviți activități obișnuite, valoroase sau plăcute. Încerci încontinuu să te protejezi. Dar azi te pot susține să depășești frica, nesiguranța.
Îți propun o metodă cu 6 pași simpli care funcționează.
Prin susținerea unui Life Coach
Și cu ajutorul celor 6 pași reușești să îmbunătățești lucrurile:
- Ai capul limpede
- Îți recapeți libertatea
- Lucrezi mai mult din ce-ți place
- Îți faci timp liber și un hobby
- Îți îmbunătățești relațiile
- Ești mai relaxat

Cum decurg ședințele cu un Online Coach?
Coachingul este un proces scurt și mediu, orientat spre viitor, spre obiectivul tău.
Prin întrebări și exerciții, coachingul cognitiv-comportamental te ajută să depășești erorile de gândire, să treci de emoțiile copleșitoare și să schimbi obiceiurile proaste.
Doar să vrei să lucrezi la tine însuți.

Iată cei 6 pași:
Cu cine vei lucra?
Numele meu este Ioana
Sunt Coach acreditat, licențiat în Psihologie.
Te sprijin în dezvoltarea personală și profesională cu o strategie clară, simplă, pragmatică.
Lucrând cu mine, vei avea un proces mai ușor, mai rapid și mai sigur.
Te ajută 3 calități pe care le am: profunzime, perspectivă și obiectivitate.
Vei obține o direcție clară, productivitate crescută, mai mult timp liber, mai mult echilibru și liniște.




Ce câștigi?
Ești deja independent, responsabil, competent și orientat spre scop.
Poți ajunge să ai apreciere, recunoaștere, încredere, acceptare din partea celorlalți.
La serviciu te vei simți în elementul tău și vei munci cu plăcere.
În concedii va fi inedit și relaxant.
Vei petrece cu prietenii cu care nu ai mai ieșit demult.
Poate vei reveni la un hobby mai vechi.
Acasă vei avea și discuții frumoase, susținere și un “Mulțumesc” sincer.


Bonusuri
1. Test de valori personale
Îți explici de ce (nu) faci anumite lucruri.
2. Test de personalitate
Afli cine ești tu acum.
3. Test de anxietate
Descoperi rapid nivelul de anxietate.
4. Planificator
Execuți planul productiv cu claritate, concentrare și motivație.
Schimbă ceva acum
Am creat acest program de servicii de coaching tocmai ca să ajungi să faci ce-ți place.
Poți continua așa, cu mulțimea de lucruri pe care te simți obligat să le faci.
Sunt convinsă că poți duce în continuare povara de a realiza totul singur.
Te-ai obișnuit deja să mergi pe teren nesigur, instabil.
Poți în continuare! Dar chiar vrei? Chiar nu trebuie să fii în continuare stresat și nemulțumit.
Preia controlul!
Îți propun o viață complet schimbată în care tu deții controlul.
Acum nu te bucuri de timpul petrecut la serviciu, cu cei dragi sau cu prietenii.
Decide să te bucuri de prezent!
Ioana Casandroiu – Coach Personal
CHOICE
Coaching 1:1
1 Ședință
x 60 Minute
300 lei
250 lei
Testimoniale
Uneori te confrunți cu situații dificile. Ai nevoie doar de susținere ca să ai succes. Iată ce spun clienții mei:
Lucrează cu mine
Scrie-mi pentru a beneficia de prima ședință de coaching.

Ioana Casandroiu